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2008/07/12

イタタッ!

腰痛持ちです。
高校生の時、柔道の授業で受け身に失敗して腰を強く打って以来という気がするのですが、定かではありません。
疲れが溜ると、徐々に痛みだし、ついには腰を曲げるのも、座っているのもシンドイ、というところまでいってしまいます。
そこまでいくのは二年に一度位ですが。

で、ボエームの直前練習の頃から、痛みはあったのですが、演奏会が終わって数日たった火曜日から、これまででベストファイブ(ワーストファイブ?)に入る位の痛みが。

すぐに行きつけの整体の先生に駆け込んで、治療してもらったので、寝込まずにはすみましたが、昨日くらいまで本当に辛かった。

座ってても痛い、パソコン打つために身体を前に倒しても痛い、しゃがむなんてもっての他で、腰は動かさず膝を曲げて対応する羽目に。

仕事も休めないので、腰にコルセット巻いて、膏薬ベタベタ貼って、ヒーヒー言っておりました。

今朝起きると漸く楽になってました。

整体の先生曰く、ダイエットで脂肪だけでなく、腹筋と背筋が落ちているのが、今回の腰痛が特にひどかった理由とか。
筋肉はあまり落ちてないつもりではいたんですが、今後は、腹筋と背筋も鍛えなきゃ。

待望の休日、とりあえず今日は静養しま〜す。

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